はじめまして、sayokoです。

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はじめまして、ご覧いただきありがとうございます。
美容のプロ sayokoです。

いきなりですが、あなたはダイエットをしたことがありますか？
また、そのダイエットは成功しましたか？


わたしはいままで数多くのダイエットをやってきました。

↓sayoko のダイエット遍歴
・朝バナナダイエット
・置き換えダイエット
・ビリーズブートキャンプ
・コアリズム
・エアロビクス
・ジョーバ
・プチ断食
・リーンゲインズ
・糖質制限
・ケトジェニック
・ジョギング
・エアロビクス
・ホットヨガ
・バランスボール
・スロトレ
・カロリー制限
・日替わり断食
・プロテイン断食
・夜食べないダイエット
・暗闇サイクリング
・美容矯正
・エステ
・加圧トレーニング などなど …。



結果は痩せてはリバウンドしての繰り返し。
スタイルによるコンプレックスをかかえ、
常に体重を気にする生活をおくっていました。


なんでいつもリバウンドしてしまうんだろう‥？
リバウンドしてしまうわたしは意思が弱いのかな‥？
このまま一生ダイエットを気にしながら生きていくしかないのかな‥？

 


正しく痩せることができずにダイエット迷子になっていたあるとき、
試行錯誤していく中でダイエットの本質にたどり着くことができました。


いまは体重を気にすることはなくなり、自分に自信がもてるようになり、

交友関係も広がり、ファッションも食事も楽しめるようになりました。

ここではそんなわたしのダイエットの呪縛期と、
それをどうやって乗り越えていったのかを紹介していきます。
ちょっと長いのですが、わたしの人生のすべてだったので読んでくれたら嬉しいです。




ダイエットをはじめたきっかけ


ダイエットをはじめたのは、小学五年生のころ。

運動神経がよく、運動会でリレーの選手をするような女の子でした。
成長期が早かったわたしは、この頃から徐々にカラダに丸みを帯びていきました。

そんなある日聞こえてきたのが「最近太ったよね。」という男子の心ない声。


え？わたしって太ったの‥？

この言葉をキッカケに漠然と痩せたいという思いが生まれてきました。




思春期に痩せたい欲が加速する


中学生になるとモデルさんのように痩せたいと思うようになり、
炭水化物を抜くようになりました。

高校生になると痩せたい思いがさらに加速し、摂食障害になってしまいました。
過食と拒食をくりかえし、
体重は３８キロ〜５８キロをいったりきたりしていました。

拒食症のときは、

なにかに取り憑かれたように
必死にジム通いと食事制限をおこなっていました。

食事は基本的にトマトとヨーグルトで一日700kcalに抑える。
学校が終わると空腹のままスポーツジムに行き、
３０分のランニング＋６０分のウォーキング＋スタジオレッスン６０分をほぼ毎日。

すると体重はおもしろいように落ちていき、
１ヶ月で１０キロ落とすことができました。

体重は落ちたけど肌はボロボロでニキビだらけ、
頭もフラフラで無気力でしたが、
ダイエット成功だと思っていたので満足していました。




エステに３０万円の大金をつぎ込む

高校卒業後、専門学校に入学し、
厳しい授業と日々のストレスから過食が再発してしまいました。

休日にスーパーでカゴいっぱいのお菓子を買い込み、部屋で一人で食べました。
おなかがいっぱいでもう食べれないのに、泣きながら動けなくなるまで食べました。

このころは一日ごとにカラダが大きくなっていくのを感じていました。


ある日、たまたま見つけたクーポンサイトでエステの体験にいってきました。
契約するつもりはなかったのですが、

気づいたら３０万円のエステを契約していました。


そのサロンでは食事の指導はなく、機械の施術を受けるだけで、
３ヶ月通いましたが、痩せることはなかったです。

その後も痩せてはリバウンドを繰り返し、
なんとかスタイルを保っていました。




リバウンドから糖質制限ダイエットにはまる


２７歳を過ぎた頃、今度は仕事のストレスで
夜中にベーグルを食べる生活が続き、体重がどんどん増えていきました。

着痩せでなんとかごまかしていたのですが、
ある日妹に「これってセルライト？」と太ももを見ながら言われました。

急いで鏡を見てみたところ、今まで見えなかった凹凸が‥。
これがものすごくショックで、またダイエットをはじめました。

当時流行りはじめていた糖質制限ダイエットを徹底的に調べ、
よりハードなケトジェニックダイエットを行いました。

このころは一生糖質を食べなくても生きていけるくらい、

どっぷり糖質制限にハマっていきました。





ダイエットの呪縛から開放される


その後も痩せてはリバウンドを繰り返していたのですが、
ある時、徐々に痩せにくくなっていることに気がつきました。

これが年齢による代謝の低下か‥。
そんな悲しい気持ちで過ごしていた時に、筋トレと出会いました。

 

なにか運動をしたいなと思い、

軽い気持ちでパーソナルトレーニングに通いはじめました。

通っていくうちに体重は変わっていないのに、ボディラインにメリハリができ、

カラダが明らかに変わっていることに気がつきました。

いままでにない変化を感じたわたしは、本を何十冊も買い込み、筋トレについて徹底的に調べました。
すると、筋トレと美容・ダイエットはものすごく相性がいいということに

気がついたのです。

そこからはカラダ作りのメカニズムをもとに
理想のスタイルを作れるようになり、

いつでも自由に痩せられるメソッドを確立しました。


そして体重や食欲に振り回されることがなくなり、

ダイエットの呪縛からも解放されました。




ダイエットに悩むあなたに、いま伝えたいこと

ダイエットをはじめて２０年経ったいま、
ダイエットや美容についての正しい知識を伝えたいと思い、
このブログを立ち上げました。

わたしが２０年も遠回りしてしまった一番の原因は「知識不足」です。
美容のプロとして日々、本や雑誌・テレビなど、

さまざまなメディアから情報収集していたのですが、

それでもまだまだ「知識不足」だったのです。

結果として、わたしは時間もお金もたくさん無駄にしてしまいました。

なにが正しくて、なにが間違っているのかは「与えられた情報」を深掘りして、

さらに「実体験」していかないとなかなかたどり着くことができません。

わたしは、これからの人生で出会ったすべてのひとを

正しいキレイの道に導いてあげたいと、本気で思っています。

悪い人たちの罠にはまって、心身ともに病んでしまう人をこれ以上増やしたくない。

美容やダイエットのベースは「健康」です。
健康じゃないひとに本当の美しさをもっている人はいません。
そのためには「知識」つけることがとても大切なのです。

正しい知識をつけて、正しい時間とお金をかけて

ココロもカラダもストレスフリーに生きていきませんか？

あなたも絶対かわれます！こんなに遠回りしたわたしでも変われたんだから星

 

 

 

このブログではきれいになるための正しい知識を発信していきます。

一生モノのヘルシーな美しさを手に入れたいひとは、

ブックマークやシェアしてくれるとうれしいです。